Lessen

Wekelijks energieke yoga-, pilates- en danslessen

lessen 

Wekelijks energieke yoga-, pilates- en danslessen

Proefles

Yoga

Less is more: zo ongeveer mijn levensmotto. Omdat ik zelf soms door de (yoga)bomen het bos niet meer zie, kies ik er bewust voor het aanbod van E motion terug te brengen naar de basis.

Yoga is voor mij een fijne vorm van bewegen om, in de hedendaagse drukte, weer tot mezelf te komen en af te dalen naar mijn lichaam. In de lessen speel ik in op de behoeften van de moderne mens in de huidige, Westerse maatschappij die 24/7 doordraait. Yoga vanuit een moderne visie met als doel om lichaam en geest op een zachte manier met elkaar te verbinden. Het effect: meer rust, harmonie, inzicht en helderheid in het dagelijks leven.

Yoga

Less is more: zo ongeveer mijn levensmotto. Omdat ik zelf soms door de (yoga)bomen het bos niet meer zie, kies ik er bewust voor het aanbod van E motion terug te brengen naar de basis.

Yoga is voor mij een fijne vorm van bewegen om, in de hedendaagse drukte, weer tot mezelf te komen en af te dalen naar mijn lichaam. In de lessen speel ik in op de behoeften van de moderne mens in de huidige, Westerse maatschappij die 24/7 doordraait. Yoga vanuit een moderne visie met als doel om lichaam en geest op een zachte manier met elkaar te verbinden. Het effect: meer rust, harmonie, inzicht en helderheid in het dagelijks leven.

Yogavormen

Bij E motion staan er twee yogavormen op het lesrooster:

Peeryasa

Peeryasa, een dynamische vorm van yoga, geïnspireerd op de yogavorm Ashtanga Vinyasa. We werken o.a. aan kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Ook ademhaling speelt een belangrijke rol.

Relaxiflex-yoga

Relaxiflex-yoga, een ontspannen meditatieve vorm met haar wortels in de yin-yoga. In de lessen worden o.a. spieren en bindweefsel versterkt en versoepelt. Verbinding met het lichaam en je gevoel staan centraal in de relaxiflex-lessen.

Ashtanga yoga

Waar andere yogavormen ruimte laten voor variatie, werkt Ashtanga yoga met een vaste serie en duidelijke structuur.Door herhaling ontstaat rust, focus en verdieping in de practice. Deze les wordt bij E motion gegeven voor Karen.

Mijn stijl van lesgeven is eclectisch. Zowel de Peeryasa- als de Relaxiflex lessen zijn gebaseerd op mijn kennis van anatomie en fysiologie. Daarnaast word ik geïnspireerd door mijn therapeutische achtergrond. Dit resulteert, in combinatie met mijn jarenlange ervaring als professioneel dans- en yogadocent, in lessen die elke week anders zijn. Je ervaart in iedere les een andere flow en er komen verschillende bewegingsvormen aan bod.

Wat je precies ervaart tijdens een yogales, is jouw unieke ervaring.

Yogavormen

Bij E motion staan er twee yogavormen op het lesrooster:

Peeryasa

Peeryasa, een dynamische vorm van yoga, geïnspireerd op de yogavorm Ashtanga Vinyasa. We werken o.a. aan kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Ook ademhaling speelt een belangrijke rol.

Relaxiflex-yoga

Relaxiflex-yoga, een ontspannen meditatieve vorm met haar wortels in de yin-yoga. In de lessen worden o.a. spieren en bindweefsel versterkt en versoepelt. Verbinding met het lichaam en je gevoel staan centraal in de relaxiflex-lessen.

Ashtanga yoga

Waar andere yogavormen ruimte laten voor variatie, werkt Ashtanga yoga met een vaste serie en duidelijke structuur.Door herhaling ontstaat rust, focus en verdieping in de practice. Deze les wordt bij E motion gegeven voor Karen.

Mijn stijl van lesgeven is eclectisch. Zowel de Peeryasa- als de Relaxiflex lessen zijn gebaseerd op mijn kennis van anatomie en fysiologie. Daarnaast word ik geïnspireerd door mijn therapeutische achtergrond. Dit resulteert, in combinatie met mijn jarenlange ervaring als professioneel dans- en yogadocent, in lessen die elke week anders zijn. Je ervaart in iedere les een andere flow en er komen verschillende bewegingsvormen aan bod.

Wat je precies ervaart tijdens een yogales, is jouw unieke ervaring.

Yoga voor iedereen

Voor alle mannen die denken dat yoga alleen voor vrouwen is, not true! Ook als man ben je van harte welkom in de studio van E motion voor een flinke dosis fysieke uitdaging en ontspanning.

Proefles

Pilates based flow

Op een effectieve manier je core en lichaamsbewustzijn versterken? Dan zit je goed bij de Pilates based flow lessen!

Ik ben geschoold volgens de klassieke Pilates-methode en deze kennis combineer ik met een geheel eigen stijl van lesgeven. In de lessen wordt repetitie (kracht) met creativiteit (souplesse) gecombineerd.

Pilates based flow

Op een effectieve manier je core en lichaamsbewustzijnversterken? Dan zit je goed bij de  Pilates based flow lessen!

Ik ben geschoold volgens de klassieke Pilates-methode en deze kennis combineer ik met een geheel eigen stijl van lesgeven. In de lessen wordt repetitie (kracht) met creativiteit (souplesse) gecombineerd.

Oefeningen

De oefeningen op de mat zijn elke keer anders en altijd gericht op het zo effectief mogelijk bewegen. Bij Pilates based flow train je niet alleen het lichaam, maar ook je mind. Door een set krachtige oefeningen worden ook wilskracht, daadkracht en focus gestimuleerd.

De Pilates based flow lessen zijn voor iedereen toegankelijk en er is altijd ruimte voor individuele afstemming.

Moderne dans

Tijdens de danslessen van E motion staat gevoel op nummer 1. Het gaat bij dansen voor mij niet om de perfecte pasjes. Mijn hart licht juist op als ik eigenheid en plezier terugzie bij de dansers.

Moderne dans

Tijdens de danslessen van E motion staat gevoel op nummer 1. Het gaat bij dansen voor mij niet om de perfecte pasjes. Mijn hart licht juist op als ik eigenheid en plezier terugzie bij de dansers.

Krachtig vloerwerk

Organisch bewegen, sterke core, coördinatie, focus, snelheid, vertragen, schuiven, glijden, springen, draaien, hoog, laag, aarden en flow: alles komt terug in de danslessen. Verwacht veel krachtig vloerwerk. Daarnaast is er ook ruimte voor zachtheid, weerstand ontdekken, loslaten en creativiteit. Ik ga uit van de kwaliteiten van de dansers en dansleerlingen; samen laten we de dans spreken. Moderne dans is voor iedereen toegankelijk. Dans gerust een keer vrijblijvend mee!

Check het lesrooster voor alle details.

Lesrooster

Digitale lessen

Volg nu digitale lessen waaronder Peeryasa yoga, Relaxiflex yoga en Pilates based flow!

Bekijk

Adres

E motion
Katwijkerbroek 87
2223 XN Katwijk

Contact

  • Peer Brinkmann
  • (0)6 22493809
  • info@e-motion.nu

Algemene informatie

IBAN: NL62TRIO0788854623
kvk Leiden 27365185
btw nr NL002061086B94

© 2020, Cats&Dogs creatieve communicatie, Lalecq Fotografie

Adres

E motion
Katwijkerbroek 87
2223 XN Katwijk

Contact

Algemene informatie

IBAN: NL62TRIO0788854623
kvk Leiden 27365185
btw nr NL002061086B94

© 2020, Cats&Dogs creatieve communicatie, Lalecq Fotografie